三公大吃小有公式概率:喝汤减肥越喝越水肿?专家教栉瓜、香蕉减肥法消肿瘦小腹

Tài Xỉu app(www.84vng.com):Tài Xỉu app(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Tài Xỉu app(www.84vng.com)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Tài Xỉu app(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

喝汤减肥越喝越水肿?专家教栉瓜、香蕉减肥法消肿瘦小腹

新闻中心吴文哲 2022-10-16 | 浏览数 10,926 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/吴文哲报导】因为名人加持,喝汤减肥曾经是许多人减重的参考选项,但其实因为体质不同,有些人光是靠喝汤,却可能会越喝越胖。对于这些民众,韩国中医师朴美京(박미경,音译)建议,可以尝试栉瓜与香蕉的组合,配合自己的体质帮助增加减肥的效果。

阳性人喝汤易水肿 医师教你两招分辨


一口喝进800颗顶级樱桃的营养,连美国总统都推荐!〉订阅《早安健康:一年送【樱桃王】蒙特罗西酸樱桃浓缩汁组
在韩国的传统医学观念中,会将体质分为“少阳人”、“太阳人”、“少阴人”及“太阴人”,依据朝鲜王朝时期的医师李济马在《东医寿世保元:提到,这四种从阴阳太极诞生的分类,在病理、生理、药理、养生法和饮食上都会有所不同。而在现代韩国中医治疗中,也将辨识体质视为重要的治疗依据。

朴医师解释:“其中太阳人与少阳人,这两类的人因为代谢盐分的机能比较差,就像是淡水鱼一样,只要碰到一点含有盐分的水,就会容易膨胀、变肿。”这样的状况在西医称为『钠敏感』或者『盐敏感』。简单来说,这些人天生肾脏机能较弱,当盐分进入到他们的身体中,就容易导致水肿、体重增加。 (编辑推荐:早上果汁晚上喝汤...她半年狂瘦20公斤的秘密大公开!)

“这种因为体质导致的水肿,通常会比较结实、硬,并且平均地散布在全身上下;和阴性体质的人通常集中在下半身、一压就会陷下去的水肿不同。”此外,朴医师补充,通常这样的情况尤其容易发生在年轻人身上,就算平常没有运动,看起来也会像是经常在健身一样。朴医师建议,这些民众平常就必须要多补肾,帮助提升代谢盐分的能力,同时也要注意补充其他像钾等矿物质,帮助维持盐分本身的均衡。

除了水肿之外,还有另一个更简单的方式,可以了解自己的体质。“只要把一只手向上伸直,同时另一只手试着将伸直的手指往后扳。”朴医师解释,,

新2最新网址www.hg108.vip)实时更新发布最新最快最有效的新2网址和新2最新网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

,如果只能稍微向后、相对比较僵硬,就是属于阳性体质;相反地,如果是可以柔软地超过45度,甚至完全向后拗,就是属于阴性体质。

相对于阴性人因为可以顺利排出盐分,所以适合喝汤减肥的方法,阳性人会更建议摄取能够帮助盐分排出,同时富含矿物质的饮食。其中,朴医师更建议可以把栉瓜跟香蕉,打成奶昔来享用。 (编辑推荐:血管冻龄、免疫更好!跟着日本医师1天1杯香蕉苹果优格)

“栉瓜+香蕉”助消水肿 最推晚上喝



“栉瓜是天然的胃药。”朴医师解释,栉瓜除了能够帮助消化,还具有消炎、利尿等作用,因此可以帮助预防水肿与小腹。此外,栉瓜的钾含量丰富,每100公克就含有262毫克,同时也含有β-胡萝卜素、水分及膳食纤维,且半条栉瓜的热量仅有35~40大卡左右而已。

至于香蕉,也同样是富含钾、膳食纤维的水果,其中钠与钾的比例甚至高达1:440,能够帮助调节体内盐分的组成。另外,香蕉的热量也很低,一般大小大约只有105大卡,加上又属于抗性淀粉,不会完全被人体吸收,因此特别适合用来减肥、帮助排便。 (编辑推荐:失恋吃香蕉皮有根据!香蕉皮丰富色胺酸、去污除油垢5大用途丢了浪费)

“栉瓜香蕉奶昔”的做法很简单,只要准备半条一般大小的栉瓜,放到电磁炉中加热约2分钟,接着再加入一根香蕉,切块后再搭配适量的水打成汁就大功告成。不过相对于这两种食材的常见程度,朴医师也特别补充提醒:“如果是因为肾脏疾病,导致必须要注意『钾』摄取的民众,因为这个组合本身的钾含量比较高,所以可能要特别注意。”

由于总热量大约在140~145大卡,朴医师建议可以做为一餐的替代,她也特别推荐用来取代晚餐,如此一来消水肿的效果能够帮助让隔天的脸看起来更小、小腹也会比较不明显。

参考资料:
  1. 이파니 30kg 감량 성공한 '국물 다이어트'란?
  2. 미역국 국물 다이어트 효과없다면?! 그린그린 해독다이어트스무디 ft.애호박바나나스무디

看了这篇文章的人,也看了... 关键字: 健康减肥方法 减重 减重饮食 喝汤 瘦身 瘦身计画 瘦身饮食 香蕉 香蕉减肥 栉瓜

商品推荐

MORE 〉 ⭐️惜福特价2盒$199⭐️ 全球第一支100%天然遮白发Radico有机发粉!百万家庭回购推荐 $ 1100 $ 199 医疗级远红外线促循环、蓄热保暖!独家骨盘带调整姿势正对位 $ 1380 ,

三公大吃小有公式概率www.eth108.vip)(三公大吃小)是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏,有别于传统三公开船(三公大吃小)棋牌游戏,三公开船(三公大吃小)绝对公平,结果绝对无法预测。三公开船(三公大吃小)由玩家PK,平台不参与。

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。